MIOPÍA
¿Qué es la miopía?
La miopía es un tipo de error de refracción común en que los
objetos cercanos se ven con claridad pero los objetos lejanos se ven borrosos.
¿Cómo se desarrolla la miopía?
La miopía ocurre en ojos que enfocan las imágenes delante de
la retina en lugar de hacerlo sobre la retina. Esto puede resultar en una
visión borrosa. Ocurre cuando el globo ocular es demasiado largo y evita que la
luz que viene entrando se enfoque directamente sobre la retina. También puede
ocurrir cuando la córnea o el cristalino tienen forma anormal.
SÍNTOMAS
Algunos de los signos y síntomas de la miopía incluyen:
·
Dolores de cabeza
·
Fatiga visual
·
Entrecerrar los ojos para ver
·
Dificultad para ver objetos lejanos, como
señales en la autopista
DIAGNOSTICO
¿Cómo se diagnostica la miopía?
Un oculista puede diagnosticar la miopía y otros errores de
refracción durante un examen completo de los ojos con las pupilas dilatadas.
Muchas veces, las personas con esta condición van a su oculista con quejas de
incomodidad visual o visión borrosa.
TRATAMIENTO
-El tratamiento consiste en dispositivos
-Las opciones de tratamiento incluyen el uso de anteojos y
lentes de contacto, y cirugías (por ejemplo, LASIK).
Dispositivos: Lente bifocal, Lentes y Lentes de contacto
Procedimiento médico: LASIK
Cirugía: Cirugía refractiva y Cirugía láser
MEDIDAS DE PREVENCIÓN
1. Pasa más tiempo
al aire libre. Intenta evitar estar mucho tiempo en espacios cerrados y
disfrutar del aire libre, ¡pero recuerda protegerte de los rayos del sol con
unas gafas de sol homologadas!
2. Cuida tu dieta.
Consume regularmente alimentos ricos en vitamina A, como pescados azul, huevo,
leche y verduras. Esta vitamina es imprescindible para tu vista.
3. Sigue la regla del 20-20-20. Los expertos
recomiendan hacer un descanso de 20 minutos cada 20 minutos mirando algún
objeto a 20 pies (unos 5 metros).
4. Sepárate del
libro al leer. Cuando leas, mantén una distancia razonable del libro o la
revista, intentando no acercártelos a los ojos en exceso.
5. Haz ejercicios visuales. Son una muy buena
manera de ejercitar los ojos y mejorar la salud visual.
6. Revisa periódicamente tu vista. Visita
anualmente tu óptico-optometrista para que te realice un examen visual
completo.
7. No leas mientras
estés tumbado. Tal vez no sabías que al leer cuando estás tumbado o acostado,
exiges un esfuerzo excesivo a tus ojos. ¡Cuidado!
8. Descubre si puedes heredar la miopía. La
miopía tiene un componente hereditario, así que es importante que preguntes a
tus padres si son miopes.
9. Intenta no cansar la vista más de lo
necesario. Después de una jornada frente al ordenador, al volver a casa intenta
no realizar actividades que fuercen tus ojos.
10. La luz, siempre indirecta. Ten en cuenta
siempre la iluminación, puesto que leer en la penumbra demanda mucho a los
ojos.
Aquí dejo un link para que veas como puedes frenar la miopía:
https://www.youtube.com/watch?v=Tu5CRSDzVyE
